go on

rozpisz swoj trening na przestrzeni tygodnia i jaki masz staz? to ze nie czujesz tzw. ,,zakwasow" dwa dni po treningu nie oznacza ze klatka sie nie rozwija, a jak z progresem u CIebie jest on czy go nie ma?

CZeść mam do was prośbe. Na wf w połowie marca wydarzyła sie nastepująca historia : graliśmy w halówkę , skoczyłem aby zagrać piłke koledze, wtem kolega skoczył koło mnie i odbił mnie a ja spadłem i źle sobie stanołem. Byłem u lekarza ale on kazał mi iść do chirurga z tym, chirurg mi powiedział zeby to smarować maścia i zrobic sobie przerwę z [...]

Kurde :) to przez to że nie chciało mi się czytać wszystkiego. Nie rozumiem jednej tylko rzeczy wałkujemy to samo przez tyle lat na tym forum, że dobrze jest ćwiczyć dla sportu, dla zdrowia, żeby w razie czego spróbować się obronić, a ludzie dalej wierzą że po roku czy 5 ćwiczeń sobie poradzą w walce z dowolną ilością przeciwników na ulicy. Żeby [...]

Heh, nie chce go w jakikolwiek sposób oczerniać, ale być może raczej zdawało mu się, że to on jest tym z lepszego świata, że trafi na kogoś wychowanych w piwnicznych warunkach i jego mega umiejętności zapaśnicze nie pozwolą mu przegrać... przejechał się i zrozumiał, że jest odwrotnie

Brązowy pas w Copie to Tio Chico - i jest z Gracie Barra. Kenjiro ma rację - jeśli ktoś np. zwróci się do Draculino to on i tak skieruje go do nas. Zresztą... sami niedługo zobaczycie. Co do kontaktów z główną akademią Gracie Barra to ten problem niedługo zostanie rozwiązany również - GB będzie miało swojego prawnego przedstawiciela w Polsce, [...]

"Bo tego, że walka Fabera ( MacDonald mnie nie przekonuje), Mendesa, Barbozy bd do jedenj bramki jestem pewien na 100 procent." Kursy na Fabera małe nie są, skoro jesteś pewny na 100% to podwój swój majątek haha Faber vs McDonald to mega ciężka walka do wytypowania i pisanie, że jest się tak pewnym wygranej Fabera jakby to on walczył z jakimś [...]

Kursy na Fabera małe nie są, skoro jesteś pewny na 100% to podwój swój majątek haha Faber vs McDonald to mega ciężka walka do wytypowania i pisanie, że jest się tak pewnym wygranej Fabera jakby to on walczył z jakimś leszczem to znaczy tylko, że nie oglądałeś walk Maydaya i nie wiesz kto to jest a Fabera kojarzysz, bo walczył z TWOIM Aldo. Żebyś [...]

Rezonans jest cudownym badaniem, można wjechać do takiej rury, sprawdzić jak się znosi klaustrofobie, nawet zdrzemnąć niektórym się uda mimo hałasów. Potem często płytę się dostaję, można znajomym na imieninach pochwalić ile to się wie o dolegliwościach, że rezonans robić trzeba. Tego że się wyrzuciło pieniądze w błoto, czy też przesunęło termin [...]

Tylko go dobrze do tego kaloryfera przykuj bo nici z medalu i punktów drużynowych A co on w tej aptece ma ukraść - witaminę C????

Super forma Kopienki, gdyby ciągnął na swoim poziomie miałby 867,5 kg (ważył zaledwie 90,40 kg). Nie wiem dlaczego rezygnował z drugiego i trzeciego podejścia. Może kontuzja? Bardzo mnie cieszy świetna dyspozycja w przysiadzie i wyciskaniu Karola. Ma facet talent, tylko mam wrażenie, że on nie traktuje sportu zbyt poważnie. Krzysiek jednak nie [...]

witam, Przyczep (kontuzja nazywana rownież urazem tenisisty): Jeśli odczuwasz ból w łokciu to najczesciej jest on wywolany naderwaniem przyczepow lokciowych, laczacych miesnie. Ten rodzaj urazu jest dosc powszechny i nie nalezy go lekcewazyc! Polecam: okolo dwóch tygodni( zalezy jak to powazne bylo) przerwy od cwiczen w tym okresie czasu, bez [...]

On cwiczy rok wiec nie podejrzewalbym go o cwiczenie jedynie klatki. Skoro klata nie rosnie moze ja przetrenowales? Przydalaby sie mala regeneracja ? A jezeli rosnie a problem "waskosci" pozostaje to moze chodzi poprostu o sprawe genetyczna. Masz taki ksztalt jaki odziedziczyles po przodkach. Przyczepy miesni masz przyumocowane do kosci [...]

Ja bym się nie bił na twoim miejscu, przynajmniej dopóki nie będzie takiej konieczności, tzn on nie uderzy pierwszy. Mniemniej trzeba też twardo pokazać że się go nie boisz. Nie zchodz mu z drogi na korytarzu, jak zacznie cię wyzywać możesz wtedy z nim "porozmawiać" (wiecie co mam na mysli) ). Zawsze można donieść dyrekcji że się starsi [...]

zostałes napadniety to sie broń , nie atakuj pierwszy bo bedzie na ciebie. Wyzwiska i co z tego one nie bola i nie niosa za soba konsekwencji, ty na niego patrzysz prze pryzmat 10 lat judo i co z tego ze trenowałes / straciłes cenny czas / on nic nie trenował i sie ciebie nie boi i kto tu jest wygrany zastanów sie, jeśłi jest mozliwośc i bedzie [...]

Moj kolega ma genetyke że pocwiczyl troche rozwalilo go tak ladnie na rzezbie jeszcze to wszyscy na silowni chcieli mu wmowic ze ssa bierze a on nawet nie wie co to. osiągnął już sporo przy swojej wadze ale dalej juz bez diety nie ruszy :+) aha noi jeszcze nie robi nuk :+D Zmieniony przez - yaru89 w dniu 2009-08-27 22:15:40

NO tak jakoś wyszło ;) Do tej pory bazowałem na radach od trenera 60 letniego a ostatnio postanowiłem brać rady z internetu i zobaczymy co to będzie;) Co jest tu więc nie tak? Może powiem przy okazji trenerowi i go oświecę bo on ustaje przy swoim }:-( Zmieniony przez - michi0987 w dniu 2016-05-19 19:45:37

1. Ja tam nic nie mówie ale wqur*** mnie jechanie innym- co odwiedze forum to to samo! 2. Może klient źle zmierzył + np. jakby ktoś nie wiedział jest różnica między ręką odwodnioną i to bez ćwiczeń, a nawodnioną i to po ćwiczeniach- stąd też wynikają różne dziwne historie, chociaż nie tylko... 3. Wracając do 2. to miałem na siłce kolesia co po hmb [...]

No dobra disik. Jedziemy z tym koksem... - wkład treningu nie był w tym przypadku zaduży, bo łapy ćwiczył już od paru ładnych lat i to nie z nastawieniem stricte kulturystycznym- poprostu były "od zawsze w ruchu" podobnie jak moje, a rozbudować takie jest bardzoo trudno. Jeśli chodzi o zmianę formy treningu to nie była ona w jego [...]

No fakt, jest o najlepszym ciosie. Powiedz mi ktory bokser uklada rymowanki przed walka w ktorych zapowiada w ktorej rundzie jego przeciwnik poleci na deski? Czesto bokserzy mowia w ktorej rundzie wygraja z przeciwnikiem (chociaz prawda ze wiekszosc nie wymysla do tego rymowanek). Ostatnie co pamietam to chyba Holyfield ktory mial wygrac z [...]

przeprosty to zbytnie prostowanie tułowia - odchylenie do tyłu może spowodowac kontuzję, a najgroźniejsza z nich to naruszenie dysku- ma on poprostu wiekszą tendencje do przemieszczenia sie w tej pozycji dlatego, że obciązenie przy takim wygięciu jest b. nierównomierne, za to taka pozycja już nic raczej nie wnosi w efektywnośc pracy mięśni [...]